התחלת התהליך נופר
נופר בת 29 נ+2 . עבור נופר דיאטה היא " סיוט , מגבלות, מסגרת נוקשה, לאכול אוכל פחות טעים, לאכול מעט. לעומת זאת אוכל הוא " מרגיע, משפר מצב רוח, מענג, מפיג, שיעמום, מפלט מלהיות לבד".
Movie Not Available.
התחלת התהליך נופר
אחרי חודש נופר
נופר אחרי חודשיים
איך מתמודדים עם ארוחה במסעדה
נופר מסכם